日本テレビ系『上田と女が吠える夜』に出演した、GENERATIONSの白濱亜嵐さん。
番組内では、19歳から毎年人間ドックを受けていることや、健康維持のためにスロージューサーを愛用していることを明かし、「健康意識が高すぎる！」と話題になっています。
さらに、おすすめ筋トレも紹介し、スタジオでもぜひとり入れたいという声が上がっていました。
この記事では、白濱亜嵐さんの健康習慣や人間ドック事情、愛用スロージューサーの特定情報、おすすめ筋トレについてまとめます。
白濱亜嵐は19歳から毎年人間ドックを受けている
健康に人一倍気を使っている白濱亜嵐さんは、19歳の頃から人間ドックを受けていると明かし、司会の上田さんも驚いていました。
上田さんが「どうしてそんな若くから受けている？」と聞くと、
「怖くないですか？フツーに死ぬのって」
と答えていました。
20歳前の頃って、多くの人は病気とか死とかって考えないじゃないですか？
若いうちから健康管理を徹底していて意識が高かったんですね～。
白濱亜嵐の健康習慣がすごい｜愛用のスロージューサーとは？
健康的な筋肉美が評判の白濱さんですが、番組内でもいくつかの健康エピソードを聞くことができました。
なかでも、愛用しているのが“スロージューサー”だそうです。
一般的なジューサーやミキサーとは違って、食材を石臼のようにゆっくりすり潰して、水分と繊維質を分離させながら絞り出す調理家電です。
栄養素を壊すことなく調理できるということで、さらさらとした口当たりの良いジュースが作れるそうです。
白濱さんは、絞り出した後の食材のカスもカレーなどに入れて捨てることなく使っているとはなしていました。
実際にどのスロージューサーを愛用しているかは番組内で紹介がなかったため、特定はできませんでした…
値段は、安いもので、10,000円以下から高いもので37,800円のものなどがありました。
楽天市場・Amazon・ジャパネットなどでも取り扱いがありますので気になる方は是非チェックしてみてください。
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白濱亜嵐おすすめの筋トレは？
番組で白濱さんが披露したおすすめトレーニングは、「自重トレーニング」というものらしく、
①脚を揃えて立った状態から床に両手をつける
②脚の位置はそのままで、ついた両手を片手ずつ前にだしていく
③限界までいったらその状態で5～10秒キープ
④両手はそのままで、今度は脚を手の近くまで一歩ずつ移動
慣れたら③の状態で、左右に移動するのもおすすめなのだとか。
①～④までを1日2～3セット目安に行うとよいそうですよ。
体幹が鍛えられるのと同時に、足裏のストレッチにもなるということです。
【上田と女が吠える夜】はTVerでも配信されています。
まとめ
【上田と女が吠える夜】に出演した白濱亜嵐さんは、19歳から毎年人間ドックを受けていることや、スロージューサーを取り入れた健康習慣を明かし、ストイックな一面を見ることができました。
さらに、おすすめの筋トレについても紹介され、「健康意識が高すぎる！」とSNSでも注目を集めています。
今後、愛用アイテムやトレーニング方法についてもチェックしていきたいですね！
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