タレントのMatt（Matt Rose）さんが『ぽかぽか』に出演し、1か月半で18キロの減量に成功した方法を明かして話題となっています。
Mattが1か月半で18キロ減量したと話題
ぽかぽかに出演したMattさん。
じつは、2025年9月頃から1か月半で18キロの減量に成功したのだそう。
Mattさんは身長が182㎝あるせいか、そんなに太っていたイメージはなかったのですが、ダイエット前は82キロあったらしいです。
自身のInstagramで18キロのダイエットに成功したことを投稿すると、多くの反響がよせられました。
- ストイック！
- シュッとしてる
- 努力尊敬する
などの声があがったようです。
番組内ではビフォーアフターの写真も紹介されました。(載せたかったけど見つかりませんでした💦)
Mattが実践したダイエット方法は？
番組で紹介された、Mattさんのダイエット法はおもに３つありました。
父・桑田真澄のアドバイスをもとに運動
ジム＆エステ通いとウォーキングを併用したと明かしたMattさん。
ウォーキングは父である桑田真澄さんのおすすめだったとか。
やはり有酸素運動がいいんですね～。
食事はグルテンフリー・無添加
ダイエット中の食事では小麦粉を徹底的に取り除いたらしいです。
カレーライスもルーや小麦粉を使わず、トマト缶やヘルシーな鶏肉で自然なとろみをつけ手作りしていたとか。
食事は和食が中心で自炊
和食を自炊して減量に成功したと話すMattさん。
その他にもダイエットのポイントを教えてくれました。
- レンコンをよく使っていた
- 生野菜からたべると腸が冷えるため、最初に食べるのはお味噌汁
- 納豆は熱が加わると“ナットウキナーゼ”が壊れてしまうため、ごはんにはのせずに食べる
- 納豆＋卵白は✕。卵をプラスするときは卵黄のみ
- 寝る前にキウイを食べる
- 停滞したら、お米をたべる
など、具体的に説明を加えながら話していました。
Mattの現在の体型や画像は？
MattさんのInstagramでは最近撮影したと思われる写真があげられています。
引用：MattさんのInstagramより
写真は、榮倉奈々さんブランドのショップでのツーショット。
榮倉さんもお顔が小さいで有名ですが、負けてない顔の小ささのマットさん。
ネットでも「スタイル抜群」「美し～」と反響がありました。
まとめ
Mattさんが1か月で18キロのダイエットに成功したポイント
・食事はグルテンフリー・無添加を徹底
・父桑田真澄からプロ視点のアドバイスをうけた
・和食を中心に自炊した
ということがわかりました。
あくまでもMatt さんのダイエット法ということで、体質的な問題などがありますからすべてのひとに当てはまるとは言えませんが、参考までに…。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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